您当前的位置 :首页 > 养生资讯 > 正文
做家务是有氧运动吗 做家务是锻炼身体吗
2021-02-21 14:11:28

做家务是每天都会做的事,很多人都很讨厌做家务。那么做家务是有氧运动吗?做家务是锻炼身体吗?和百姓养生网小编一起来看看吧。

做家务是有氧运动吗

心情愉快的做家务,其实是一项很好的有氧运动。做家务是全身性运动。做家务时,一会儿弯腰,一会儿抬胳膊,擦擦洗洗、搬这搬那,动作的种类、角度都不同,比平时快走、做操用的肌肉还多。

做家务是有氧运动吗 做家务是锻炼身体吗

做家务是锻炼身体吗

做家务也是一种身体活动,也会消耗能量,但家务劳动的能量消耗并不大,有能量消耗未必能减体重。但对于老年人,做家务可以使其每天都能保持一定的活动量。家务往往枯燥、单调、繁重,会让人心情变差。想让家务劳动达到运动健身的效果,还需要设计一下,心情愉快地去做。在做家务时放些轻松愉快的音乐也是一个好方法。

做家务是有氧运动吗 做家务是锻炼身体吗

懒人如何做家务

1、平日里养成随手放好东西的习惯,下次要什么东西,自己去翻就行了,又不影响家的美观,也不花什么时间去浪费。

2、换掉的衣服可以先放在一个专放脏衣服的蓝色的大框里,积了一筐再倒到全自动洗衣机里去洗,不要没事就开洗衣机玩,浪费自己家钱事小,浪费水资源事大。

做家务是有氧运动吗 做家务是锻炼身体吗

3、衣服常穿的一般都只有几件,把常穿的衣服挂起来,洗了衣服直接就挂在衣柜里,就不用在叠衣服,内裤和袜子分别放在不同的衣框抽屉里,找起来方便,也不会乱。

4、茶几上尽量保持干净整齐,用一个大盒子装各种摇控器不失为一个好方法,不会丢,也不会到外都是。

百姓养生网小编总结

家务劳动或许并不能完全代替健身运动,但与其把家务活包给钟点工,倒不如有空自己做,活动一下身体。


芜湖租房信息 https://wuhu.c21.com.cn/
相关新闻
乐喜百姓网